Pengertian Ankylosing Spondylitis yang Sering Menyerang Pria

Secara umum, pengertian ankylosing spondylitis adalah rasa nyeri dan kaku pada tulang. Penyakit umum ini lebih sering menyerang pria pada awal masa dewasa. Berikut adalah penjelasan lengkapnya.

Pengertian Ankylosing Spondylitis

Ankylosing Spondylitis dalam dunia medis adalah penyakit peradangan yang dari waktu ke waktu dapat menyebabkan beberapa tulang kecil di tulang belakang Anda (vertebra) melebur. Rasa sakit paling umum adalah pada leher belakang hingga punggung bawah. 

Penyakit ini membuat tulang belakang kurang lentur dan dapat membuat postur tubuh membungkuk ke depan dalm hitungan bulan atau tahun. Peradangan juga dapat terjadi di bagian lain dari tubuh Anda, misalnya pada mata.

Gejala Ankylosing Spondylitis 

Setelah pengertian Ankylosing Spondylitis, tanda dan gejala awal penyakit ini juga penting untuk Anda ketahui. Gejala awal termasuk rasa sakit dan kaku di punggung bawah dan pinggul Anda, terutama di pagi hari dan setelah Anda tidak beraktivitas berat pada malam hari. Seiring waktu, gejalanya bisa memburuk, membaik, atau berhenti pada interval yang tidak teratur. Area yang paling sering terkena adalah:

  • Sakit/nyeri pada bagian sambungan antara pangkal tulang belakang dan panggul
  • Vertebra di punggung bawah¬†
  • Tempat-tempat di mana tendon dan ligamen menempel pada tulang, terutama di tulang belakang
  • Tulang rawan antara tulang dada dan tulang rusuk, hingga menyebabkan sulit bernapas
  • Sakit pada sendi pinggul, bahu, dan lutut
  • Hilangnya nafsu makan, penurunan berat badan, dan anemia
  • Mudah lelah dan demam
  • Pembengkakan mata, sakit mata, mata merah, hingga kehilangan penglihatan

Penyebab Seseorang Terkena Ankylosing Spondylitis

Ankylosing spondylitis tidak memiliki penyebab spesifik yang diketahui, meskipun faktor genetik tampaknya terlibat. Secara khusus, pria dengan gen yang disebut HLA-B27 lebih berisiko untuk terkena Ankylosing Spondylitis. Namun, tidak semua orang dengan gen tersebut bisa terserang.

Pengobatan untuk Ankylosing Spondylitis

Tujuan pengobatan adalah untuk meredakan rasa sakit dan kekakuan tulang, serta mencegah atau menunda komplikasi dan kelainan bentuk tulang belakang. Perawatan yang paling berhasil adalah sebelum penyakit ini menyebabkan kerusakan permanen pada sendi Anda. Ada 3 jenis pengobatan yang bisa dilakukan:

  • Obat-Obatan

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti naproxen (Naprosyn) dan indometasin (Indocin, Tivorbex) adalah obat paling umum yang digunakan dokter untuk mengobati Ankylosing Spondylitis. Obat-obat ini dapat meredakan peradangan, rasa sakit, dan kekakuan tulang. Namun, obat-obatan ini dapat menyebabkan perdarahan gastrointestinal.

Jika NSAID tidak membantu, dokter mungkin menyarankan untuk memulai pengobatan biologis, seperti blocker faktor nekrosis tumor (TNF) atau penghambat interleukin-17 (IL-17). TNF blocker menargetkan protein sel yang menyebabkan peradangan di dalam tubuh. IL-17 berperan dalam pertahanan tubuh melawan infeksi dan juga berperan dalam peradangan.

  • Terapi

Terapi fisik adalah bagian penting dari perawatan Ankylosing Spondylitis, dan dapat memberikan sejumlah manfaat, mulai dari penghilang rasa sakit hingga peningkatan kekuatan dan fleksibilitas. Latihan rentang gerak dan peregangan dapat membantu menjaga kelenturan sendi dan mempertahankan postur yang baik. Posisi tidur dan berjalan yang tepat serta latihan perut dan punggung dapat membantu menjaga postur tegak.

  • Operasi

Kebanyakan orang dengan ankylosing spondylitis tidak perlu dioperasi. Namun, dokter mungkin merekomendasikan operasi jika Anda mengalami rasa sakit parah, atau jika sendi pinggul Anda sangat rusak sehingga perlu diganti.

Setelah mengetahui pengertian Ankylosing Spondylitis dan gejala-gejalanya, menerapkan gaya hidup sehat adalah pencegahan awal paling sederhana. Anda bisa mulai dengan berhenti merokok, olahraga teratur, berdiri tegak, dan hindari mengambil atau mengangkat barang dengan membungkuk.

Destinasi Wisata Alam Pantai Bandealit

Merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan untuk mengunjungi pantai sebagai salah satu tujuan wisata alam bersama teman dan keluarga. Kondisi pantai yang luas dan udara yang sejuk sangat cocok jika Anda ingin berlibur bersama rombongan. Apalagi jika pantainya bersih, indah dan memiliki daya tarik tersendiri, dimulai dengan pasir yang unik, bentuk, biota laut dan layanan yang tersedia. Jika rute anda dari Surabaya tentu jasa travel Surabaya Jember adalah pilihan terbaiknya. Pantai Bandealit termasuk dalam salah satu rekomendasi tujuan wisata alam dalam bentuk pantai yang sangat cocok, dijadikan tempat untuk menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman. Pantai Kabupaten Jember terletak persis di kawasan hutan, desa Andongrejo, kecamatan Tempurejo, Kabupaten Jember, Jawa Timur. Pantai ini populer di kalangan wisatawan lokal dan asing.

Pantai Pantai Bandealit masih termasuk dalam kawasan Taman Nasional Meru Betiri, salah satu taman tropis di hutan tropis di Dataran Rendah Kabupaten Jember. Selain menikmati keindahan Pantai Bandealit, pengunjung juga dapat menikmati berbagai keindahan alam berupa hutan hijau nan indah yang mengelilingi pantai. Hutan juga memastikan bahwa pantai terasa sejuk. Pengunjung hanya membayar bea Rp. 5.000 per. Orang. Biaya masuknya sangat cocok untuk mereka yang ingin membawa rombongan keluarga. Pantai Bandealit juga beroperasi 24 jam dengan berbagai prajurit keamanan yang merupakan pemimpin pantai ini. Pantai Bandealit karenanya cukup aman untuk dikunjungi karena keberadaan sistem keamanan.

Sebagai pengunjung dari arah kota Jember melanjutkan perjalanan sepanjang 35 kilometer selatan kabupaten Tempurejo dan kemudian melanjutkan ke desa Andongrejo sampai mereka mencapai Taman Nasional Meru Betiri. Pantai Bandealit berada tepat di ujung Taman Nasional Meru Betiri, jadi untuk mencapai pantai, Anda harus melewati taman nasional terlebih dahulu. Hal yang sama berlaku untuk wisatawan dari Surabaya. Setelah tiba di Jember, pengunjung hanya perlu mengikuti rute yang dijelaskan sebelumnya. Akses ke pantai dianjurkan untuk menggunakan kendaraan pribadi atau menyewa kendaraan dari agen perjalanan di kota Jember bagi mereka yang tidak memiliki kendaraan pribadi atau biaya. Tidak ada transportasi umum ke Pantai Bandealit.

Karena Pantai Bandealit terletak di kawasan hutan nasional yang dilindungi, pantai ini juga tidak kebal terhadap program perlindungan lingkungan dan alam dari pemerintah. Pantai Bandealit dikenal sebagai pantai yang indah tanpa campur tangan manusia untuk mengubah atau merenovasi kondisi pantai. Meski kawasan pantai merupakan kawasan lindung, pengelola sangat peduli dengan kebersihan pantai. Keberadaan kawasan Taman Nasional Meru Betiri menjadikan pantai Bandealit semakin indah dan alami. Sehingga pengunjung dapat menikmati pesona pantai sambil menikmati semilir angin dan hutan hijau Taman Nasional Meru Betiri, yang menghadirkan berbagai keindahan, seperti berbagai jenis pohon dan makhluk hidup yang hidup di dalamnya.

Tips-Tips Melakukan Olahraga Yoga

Yoga memang masih diminati oleh banyak orang, karena yoga termasuk olah raga yang fleksibel secara usia, muda ataupun dewasa bahkan orang tua, semua kalangan boleh melakukan olah raga yoga. Selain itu, yoga dengan mudah bisa dilakukan dalam pusat kebugaran ataupun didalam rumah sendiri namun disarankan untuk selalu didampingi oleh pembimbing ahli bersertifikat. Yoga juga dapat dipercaya mampu memberikan dampak positif untuk mental dan juga kesehatan fisik. Banyak dari kalangan selebriti yang mengikuti kelas yoga karna ingin merubah kebiasaan negatif yang harus ditinggalkan dan ingin meningkatkan gaya atau pola hidup yang sehat. Jika yoga dilakukan secara teratur, banyak manfaat yang dapat dirasakan, seperti mengalami kebangkitan batin yang dapat menyingkirkan rasa takut dan tidak percaya diri. Untuk itu ada beberapa tips-tips yang harus diperhatikan saat melakukan yoga, mari simak ulasan berikut

Pakailah pakaian yang nyaman untuk diri anda, bahan pakaian yang terbuat dari katun agar kulit anda dapat bernapas dengan leluasa, hindari pemakaian sepatu atau alas kaki lainnya supaya dapat kontak langsung dengan lantai atau tanah jika melakukan yoga di alam terbuka, berlatih yoga dialam terbuka sangat dianjurkan karna dapat membantu mencapai kelarasan serta keseimbangan.

Melakukan yoga sebenarnya dapat dilakukan di waktu kapan saja, akan tetapi lebih baik dilakukan saat pagi hari, saat masih dalam keadaan sunyi, udara pun masih bersih keadaan yang damai akan berpengaruh memperfokus konsentrasi saat melakukan yoga. Carilah tempat yang tenang serta jauh dari keramaian pastikan untuk latihan dapat tetap fokus dan tidak mudah terganggu, dan jangan pernah mengangkat telpon jika sedang berlatih yoga. Pada saat melakukan beberapa gerakan yoga sebaiknya hati hati dan selalu mengikuti arahan dari pembimbing, karena jika salah gerakan bisa fatal dan terjadi cedera yang tidak diinginkan. Untuk itu, yoga dapat menggunakan alat bantu yang fungsinya mempermudah melakukan beberapa postur tubuh yang dapat membuat anda lebih nyaman saat yoga berlangsung.

Berlatih yoga juga disarankan saat keadaan perut masih kosong belum makan, atau jika sudah makan maka tunggu hingga dua jam setelahnya barulah untuk melakukan yoga. Saat melakukan yoga selalu bernapas melalui hidung atur ritme nya, tarik napas dalam dan perlahan agar meningkatkan manfaat dari olah raga ini serta mencegah cedera jika yoga dilakukan dengan baik juga benar. Yang terpenting saat menghirup napas dengan benar akan bermanfaat bagi fisik namun selain itu juga akan berpengaruh pada aspek jiwa dan batin.

Dan selalu utamakan keselamatan serta keamanan, jika anda memiliki suatu penyakit tertentu, sebelum melakukan yoga ada baiknya untuk konsultasikanlah terdahulu pada professional kesehatan agar postur yang anda lakukan nanti aman bagi diri anda sendiri. Hal ini pun berlaku bagi wanita yang sedang hamil, pastikan lah postur yang akan anda lakukan aman untuk calon bayi dan aman dilakukan diri anda sendiri. Selain itu, wanita yang sedang menstruasi harap diperhatikan posisi postur, sebaiknya tidak melakukan postur terbalik yang akan membuat cepat lelah.

Semoga tips-tips berikut bermanfaat. Jika anda membutuhkan perlatan yoga, sepeti karpet yoga, pakaian atau alat bantu lainnya anda bisa temukan di Kettler, karna Kettler telah menyediakan secara lengkap mengenai perlatan olahraga khususnya yang anda butuhkan dengan jaminan kualitas yang baik dan teruji.

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!